逾八成受訪者工作后體重增加
2013年01月22日 來源：中國青年報
時下，不少“上班族”都有這樣的體驗：每天從早忙到晚，累得夠嗆，本以為會變瘦，結果體重反而一路飆升。由于工作壓力大、飲食不規律、經常熬夜等原因，一些工作繁忙的人反而越來越胖，這種現象被人們稱為“過勞肥”。
近日，中國青年報社會調查中心通過搜狐網和民意中國網對2848人進行的一項調查顯示，62.0%的人直言身邊有不少人“過勞肥”，其中19.8%的人認為“非常多”。75.7%的人認為，“長時間坐著工作，缺乏運動”是導致“過勞肥”的首要原因。受訪者中，70后占39.9%，80占35.0%，90后占3.6%。
84.8%的人參加工作后體重增加
調查顯示，84.8%的受訪者表示參加工作以后體重增加，其中33.2%的人體重增加至超重。
甘肅某地基層公務員柴先生，雖然每天都感覺很忙很焦慮，但卻越來越胖，身體也越來越差。“參加工作以來，長期飲食不規律。由于家離單位遠，每天6點半就要出發上班，早飯自然就跳過了。平時又經常下鄉，中午正好在趕路，午飯也就拖成了晚飯。餓了一天肚子，晚上應酬一來，就容易暴飲暴食。”他說，由于基層工作機動性強、壓力大，和他情況類似的同事大有人在。
浙江的仲先生也有同感，由于在物料供應部門工作，平時總少不了跟生意伙伴吃飯喝酒，酒桌上往往都是些高熱量的飯菜，很容易增肥。“沒應酬時，就得一天坐在電腦前工作8個多小時。我現在每周運動三四次，體重還是在不斷上升。”
是什么導致了職場人士“過勞肥”？調查顯示，“長時間坐著工作，缺乏運動”排在首位，75.7%的人選擇此項，其次是“工作繁忙，飲食不規律”(61.7%)，第三是“每天都很累，沒精力和時間運動”(55.9%)。接下來是：“應酬多，容易暴飲暴食”(53.9%)，“時間緊張，睡眠不足”(49.9%)，“心理壓力大，通過吃東西來減壓”(39.6%)等。
“壓力大、睡眠不足導致肥胖，主要是由于下丘腦功能發生紊亂。”上海曙光醫院內分泌科主任醫師周里鋼告訴記者，長時間緊張會引起下丘腦和大腦扁桃葉中管理睡眠和情緒的神經元工作異常，造成管理飲食的神經元失去平衡，導致食欲變化。所以有些人尤其是女性，壓力越大越想吃，最終攝取過多熱量。此外，下丘腦功能紊亂，還會引起人體激素水平的變化，使人容易變胖。
73.7%的人建議形成良好生活習慣以預防“過勞肥”
“現在很多年輕人總認為自己身體好，小病小痛根本不能激發他們的危機感。”在吉林某醫院工作的張女士說，她的愛人就是“過勞肥”隊伍的一員。“雖然一直催他運動，可他最多堅持一兩天就沒下文了。照這種情況發展下去，等他年紀大一些，身體一定會出大問題。”張女士擔憂地說。
調查中，93.3%的人認為 “過勞肥”的危害大，其中60.7%的人認為危害非常大。
“肥胖可能引發二型糖尿病，和心肌缺血、心肌梗塞、腦血栓、高血壓等心腦血管疾病。”周里鋼說，肥胖所引起的疾病統稱“代謝綜合癥”，根據人的基因不同，表現為不同器官上的損害。“超重者如果經常感到勞累、乏力、失眠等，需盡早去醫院檢查。”他提醒，普通的體檢對于35歲以上體重超重或肥胖的人是不夠的，他們應該去內分泌科進行專業檢查，及時了解自己身體狀況。
“我們這個年齡的人，不光要忙工作，還要面對父母養老、孩子上學等各種家庭壓力，就怕自己得大病。”柴先生告訴記者，不久前，他在醫院查出自己血脂和血壓雙高，這讓他更加擔憂自己的身體。
對于預防和減少職場“過勞肥”，受訪者給出了如下建議：“堅持鍛煉，形成良好生活習慣”(73.7%)，“科學安排作息，盡量少熬夜”(62.4%)，“飲食規律，少吃零食和夜宵”(57.1%)等。
55.7%的人表示企業要重視員工身心健康，給員工的壓力和任務要適度；54.5%的人希望企業盡量創造條件，讓員工在工作之余運動和放松。
一名民意中國網網友呼吁，有條件的單位要建立職工食堂，為員工提供低油低鹽的健康工作餐，同時多組織員工進行戶外活動，并設立心理咨詢室，以促進員工身心健康。
周里鋼建議，已經超重或肥胖的人要在飲食上加以控制，注意選取含高纖維素、適量蛋白質、少淀粉、低脂肪的食物。同時他建議，人們多參加群體性活動。“對于一些想通過運動減肥的人來說，長期堅持很不容易。如果和朋友、親人一起進行，就可以讓運動會變得愉快一些，并有利于保持好心情。”
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