挽救黑眼圈之五大秘笈
2013年02月27日 來源：羊城晚報
經過一個春節假期，縱情熬夜玩樂、串門拜年過于“忙碌”而造成睡眠不足、疲勞等問題所形成的后遺癥之一，就是惱人的黑眼圈。也許好好休息一段時間后黑眼圈能夠消除，但很多時候即使惡補睡眠，黑眼圈也無法消除，一副睡不飽的“殘樣”。那么，黑眼圈是如何形成，又如何殘留在臉上，該如何補救，就成了目前上班族最關心的問題了。
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黑眼圈，你是哪一種？
我們知道眼睛周圍的肌膚非常薄，相比于其他部位的肌膚會比較脆弱。一旦沒有好好呵護這個部位，黑眼圈、細紋、淚溝就會接二連三地出現，讓你看起來一臉“憔悴”。廣州美萊美容醫院副主任醫師陳蔚說，黑眼圈也是我們常說的“熊貓眼”，在醫學上叫“眶周色素沉著癥”。它多數是因為眼睛周圍組織不健康所致。常常是因為熬夜、睡眠不足，眼睛周圍組織慢性缺氧，導致血液循環不良，再加上此處靜脈血液流動較慢，代謝產物就會慢慢淤積在一起，這才會導致色素沉著，變成“黑輪”。在民間，還有小道消息傳播稱，黑眼圈不是來自縱欲過度，就是夜生活太豐富。這種說法的確有一定的道理，因為熬夜的確是引起黑眼圈最常見的原因之一，陳蔚指出，對照以下五點，看看自己到底是哪一種原因引起的黑眼圈，再來對癥處理。
(1)血液循環弱：熬夜、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況都會引致黑眼圈。這種情況多數是因為眼周血液循環不好所致。比如過敏性鼻炎因為呼吸不順暢，鼻子周圍循環不良，長久下來就會間接影響到眼周的微循環，黑眼圈就跑出來啦。過敏性鼻炎不解決，黑眼圈就無法斷根。這一點在一些小孩子的身上比較明顯，可以說十來歲的小孩子，就有可能存在黑眼圈。
(2)眼睛周圍表皮薄：有些人先天的下眼瞼的軟組織厚度不足，眼睛周圍的表皮較薄，所以肌膚的色素或皮下血管的青色容易顯現出來。這樣看起來眼睛下方就顯黑。
(3)老化：隨著年齡的增長，眼睛下方的脂肪或膠原蛋白丟失，軟組織會日漸萎縮塌陷，因此也會因為眼窩深陷而產生黑眼圈。這種黑眼圈在燈光照射下產生的陰影，看起來更為嚴重。
(4)眼袋的壓迫：眼袋也會干擾、壓迫眼周的循環，導致眼睛周圍組織缺氧，因而出現黑眼圈。
(5)先天眼周色素較深：有一些人是天生眼睛周圍的色素較深，看起來就是熊貓眼，這種情況是無論你怎么睡覺，怎么按摩都不能改善黑眼圈的顏色，因為這是先天因素呀！
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挽救黑眼圈之秘笈
睡“美容覺”讓眼睛休息
遠離黑眼圈，“睡美容覺”是首要課題。不要眼過度，讓眼睛得到適當的休息(晚上11點之后是養肝的時候，中醫說“肝開竅于目”，養肝就是養目，所以此時最好進入休息狀態)，不但健康且不易產生色素沉著。
同時，中醫還認為，黑眼圈的形成與人的臟腑有一定的關系。廣東省第二中醫院主任中醫師秦敏表示：“中醫認為，黑眼圈和心、肝、腎有一定的關系。多因腎氣虛損、精氣不足、脈絡失暢、目失所養所致。”而年節期間，熬夜打麻將、過度看電視和上網、身體勞累、不良飲食習慣等等狀況，往往會對身體產生一系列的影響。
秦敏解釋，氣滯和氣虛都會導致血流不暢，使眼下的毛細血管產生血淤，從而形成黑眼圈。而我們年節期間的一些習慣，如睡眠質量不好、身體勞累和不良飲食習慣，還有心情壓抑和肝疏泄功能不好都會導致氣滯；而過度勞累、睡眠不足則會導致氣虛。因此，中醫建議這類情況就要進行調理，主要以補益肝腎、解郁明目為主。
針刺按摩促進眼周血液循環
說到底，黑眼圈都是因為眼周血液循環不好，因此，促進眼周血液循環的方法也就很值得嘗試了。陳蔚指出，目前比較流行的做法，就是通過微針的形式來促進血液循環，首先把營養液敷于眼周皮膚，然后再用滾輪滾動(滾輪上有比頭發絲還細的針頭)，讓眼周肌膚吸收營養液的同時，促進眼部血液循環，提高肌膚代謝能力，淡化眼部色素和黑眼圈，緊實皮膚收緊下瞼皮膚。這一種做法類似于用梅花針來刺激頭皮，治療脫發的原理。
用毛巾冷熱交替敷眼睛
冷熱交替敷眼也可改善黑眼圈。陳蔚指出，這可是消除黑眼圈的一個秘方，將干凈的毛巾放進熱水中，趁熱敷于眼部，待2分鐘，熱氣也慢慢散了，再將毛巾放進冷水中，再敷，如此反復3次。這種方法可促進血液循環，改善黑眼圈、魚尾紋及眼袋。
按摩穴位促進血液循環
秦敏說，有幾個穴位尤為關鍵：攢竹穴——位于眉頭內側處，能幫助舒緩眼部疲勞，有助于血液循環加快；晴明穴——在鼻根和眼角之間的凹陷處，可有效地消除眼部疲勞；瞳子髎——位于外眼角的瞳子髎，是促進循環與防止眼部細紋的重要穴位，經常按摩該穴位能加強血液循環，改善黑眼圈。
平時可以通過以下三步進行按摩：點按攢竹穴，在眉毛的前端，手指按壓30秒鐘，間隔為1秒；點按晴明穴，手指按壓1分鐘，間隔1秒；點按瞳子髎穴，2到3分鐘，間隔1秒。
填玻尿酸改善淚溝型黑眼圈
有些人即使睡得再飽，“黑輪”照樣黏在臉上，在某雜志社做編輯的繆繆，年紀才剛過30歲，就有一副黑眼圈。她說：“以前每天熬夜去蒲吧，抽煙喝酒，肆意揮霍青春，留下了黑眼圈和淚溝，現在明白要保養了，只不過好像已經遲了，因為就算自己每天早睡早起，也是一副沒睡醒的樣子，而且這種淚溝型的黑眼圈，即使化大濃妝，也蓋不掉，眼睛下方的大片凹陷，也讓人看起來氣色很糟糕。”
在眼睛下方的倒三角地方，如果有一條淚溝，就會讓人看起來有黑眼圈。這是因為淚溝會有陰影，陰影會使得眼部周圍看起來比較暗沉，再加上有淚溝的人，通常皮膚也會比較松弛，又會讓陰影加深，形成淚溝型的黑眼圈。現在比較流行的方式就是用玻尿酸或自體脂肪移植來填補淚溝，這種微整形的效果立竿見影。注射之后，淚溝被填平，眼周微循環更豐富，再加上此處的組織增厚了，黑眼圈就會自然而然消失了。
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祛除黑眼圈
民間小偏方
用土豆片敷眼。豆片富含鉀，合理的鉀鈉比例可維持血管內外的通透性平衡，減少血管的壓力，幫助充血的血管收縮。具體做法是：將土豆刮皮，清洗干凈，切片約2厘米厚度。臥躺后將土豆片敷在眼上，等約5分鐘，再用凈水洗凈。最好在睡前敷，更有助于消除眼睛疲累，淡化黑眼圈。
茶葉包敷眼。把泡過的茶葉包濾干，放在冰箱中片刻，取出敷眼。記住一定要濾干，否則茶葉的顏色反而會讓黑眼圈更加明顯。
雞蛋銀戒指轉眼。將蛋煮熟，去殼，用毛巾包住，再放入純銀戒指。閉上眼睛，在眼部四周轉來轉去，每邊約10次。熱力加按摩，可增加眼部血液循環。加埋雞蛋及純銀的(神奇)作用，有散淤功用。
馬蹄蓮藕渣敷眼。洗凈馬蹄蓮藕，馬蹄刮皮，然后將蓮藕馬蹄切碎。將材料放入榨汗機，再加2杯水攪拌。將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄分別粉質、鐵質及蛋白質，有散血去淤作用。
蘋果片敷眼。蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當然也不能再食用。
涂蜂蜜法。在洗臉后勿擦干臉上的水分，讓其自然干，然后在眼部周圍涂上蜂蜜，先按摩幾分鐘，再等10分鐘后用清水洗凈，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
使用眼霜或眼膜。現在有許多眼霜和眼膜有凈白和滋潤的效果，涂眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲，如果時間比較充裕的話，做一個滋潤舒緩的眼膜效果會更好，緩和眼部疲勞的同時，滋潤眼部肌膚。
Tips
“吃”掉黑眼圈
秦敏表示，良好的食療，對于消除黑眼圈有著不可多得的輔助功效：
西紅柿：黑眼圈長期不去，可以每天早中晚各吃一個西紅柿，吃上半個月救可以去掉。
綠茶：其中的茶多酚，可以補充特異性植物營養素。
胡蘿卜：大家都知道吃胡蘿卜對眼睛好，胡蘿卜中含有豐富的維生素，除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有很好的保護功效。
海帶：鐵質含量豐富。鐵質是構成血紅蛋白的核心成分，能夠有助于血紅蛋白生成，增強其輸送氧分、營養成分的能力；
芝麻：芝麻雖小，但其中含有豐富的維生素E，能緩解黑眼圈的形成，當然花生、核桃、葵瓜子等也具有類似的營養成分。
枸杞：護眼同時也要護肝。肝不好，眼睛就會不好。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。同類補藥還有菟絲子、女貞子。
決明子：決明子具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。所以用決明子泡水喝，可清肝火。張華、謝哲、李朝、曾碧珊
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