春天抑郁癥患者增三成
2013年04月02日
一代巨星張國(guó)榮10年前從香港文華酒店跳樓輕生，給人們留下震驚和錯(cuò)愕。據(jù)張國(guó)榮親友回憶，張國(guó)榮生前飽受抑郁癥之苦，當(dāng)時(shí)遺書(shū)上寫(xiě)著“我一生沒(méi)做壞事，為何會(huì)這樣”。而這也引起了人們對(duì)抑郁癥的關(guān)注。
近年來(lái)，抑郁癥的患者呈現(xiàn)出逐年增多的趨勢(shì)，而在自殺人群中80%有抑郁癥。專家提醒，春天是抑郁癥的高發(fā)期，應(yīng)做好預(yù)防，運(yùn)動(dòng)是緩解抑郁的有效方法。
抑郁8年雙腿不能行走
“張國(guó)榮是典型的抑郁癥，這和他的生活經(jīng)歷有關(guān)。”廣州白云心理醫(yī)院首席心理專家沈家宏教授分析認(rèn)為，張國(guó)榮很早就失去了父親，早年一直被寄養(yǎng)在外婆家，加上初戀受打擊以及性取向帶來(lái)的壓力等，這些綜合因素誘發(fā)了抑郁癥問(wèn)題。
而今年43歲的黃姨則是在遭受一次重大打擊后，患上抑郁癥的。8年前，黃阿姨深愛(ài)的丈夫不幸遭遇車禍去世，此后她天天以淚洗面，不愿出門，更不愿與人溝通。她當(dāng)時(shí)也想隨丈夫而去，但因?yàn)樯磉呥€有一個(gè)年幼的兒子放心不下，而沒(méi)有選擇離去。
但是，失去丈夫的沉重打擊，還是徹底擊倒了她，日常生活基本是由兩個(gè)姐姐進(jìn)行照顧，她長(zhǎng)期呆在家里，怕見(jiàn)人，這使得原本就性格內(nèi)向的她，變得更加孤僻和神經(jīng)質(zhì)。走在路上，看見(jiàn)前面有人說(shuō)話，她就覺(jué)得人家是在議論她。久而久之，黃阿姨變得更少出門。幾年后，黃阿姨的腿出現(xiàn)了問(wèn)題，開(kāi)始是一瘸一拐，到最后走路需要借助拐杖。可到綜合醫(yī)院檢查的結(jié)果卻顯示，身體各項(xiàng)指標(biāo)都正常。
“黃阿姨開(kāi)始堅(jiān)持認(rèn)為自己只是腿出了毛病，沒(méi)有精神問(wèn)題。”廣州白云心理醫(yī)院心理醫(yī)生余曉潔對(duì)南方日?qǐng)?bào)記者表示，事實(shí)上，黃阿姨患上的是心因性軀體障礙，一開(kāi)始只是胃口不好，感到疲憊，慢慢變得越來(lái)越嚴(yán)重。“重度抑郁癥患者，很多會(huì)有自殺行為。”余曉潔說(shuō)。
自殺人群八成有抑郁癥
據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全世界抑郁癥患者達(dá)到3.4億人，成為世界第五大疾病，預(yù)計(jì)到2020年將躍升到第二位。據(jù)專家介紹，患抑郁癥的病人中，腦力勞動(dòng)者多于體力勞動(dòng)者，女士多于男士，而且開(kāi)始出現(xiàn)低齡化。
“現(xiàn)在抑郁癥患者越來(lái)越多。”沈家宏教授表示，從接診的情況來(lái)看，患者數(shù)量逐漸增多，而且呈現(xiàn)低齡化。“以前抑郁癥患者多是成年人，現(xiàn)在青少年也有患抑郁癥的。”沈家宏教授表示，青少年之所以會(huì)患上抑郁癥，跟家長(zhǎng)給孩子的壓力過(guò)大有很大關(guān)系。很多家長(zhǎng)要求孩子完美，把過(guò)多的精力放在了孩子的學(xué)習(xí)上，希望孩子成才。現(xiàn)在還有很多留守兒童，從小沒(méi)有得到父母關(guān)愛(ài)，心理容易受到傷害。
余曉潔表示，她曾接診過(guò)一個(gè)大三的女孩，并留下了深刻的印象。據(jù)介紹，18歲的小娟(化名)有一個(gè)哥哥，從小到大，父母總是說(shuō)她沒(méi)有哥哥優(yōu)秀，久而久之，她變得沉默寡言，反應(yīng)遲鈍。有一天，她竟然想自殺，幸好被家人及時(shí)發(fā)現(xiàn)。最后，父母、哥哥帶她來(lái)就診，全家一起參與治療，最終解開(kāi)了她心中多年的“抑郁結(jié)”。
專家表示，因?yàn)橹M疾忌醫(yī)或不規(guī)范診療，令眾多抑郁患者的病情遷延加重，甚至還會(huì)并發(fā)高血壓、糖尿病、冠心病等高危疾病。更為嚴(yán)重的是，不堪忍受病痛折磨的抑郁患者多會(huì)以自殺的方式來(lái)結(jié)束生命，給患者及其家庭帶來(lái)了不可挽回的損失。據(jù)了解，在自殺的人群中，八成人患有抑郁癥。
遠(yuǎn)離抑郁癥需經(jīng)常減壓
面對(duì)抑郁癥，我們是否束手無(wú)策？對(duì)此，沈家宏教授表示，其實(shí)抑郁癥是可以進(jìn)行預(yù)防的。“春天是抑郁癥的高發(fā)期，比冬天抑郁人群增加了30%，應(yīng)該經(jīng)常給自己減壓，多做戶外運(yùn)動(dòng)。”
據(jù)介紹，日常經(jīng)常參加體育鍛煉可以促進(jìn)血液循環(huán)，有利于體內(nèi)毒素排出，消除疲乏感，增強(qiáng)愉悅感，對(duì)治療抑郁癥有很大的幫助。此外，運(yùn)動(dòng)可以改善患者的思考能力，有助于增強(qiáng)患者免疫力和抵抗疾病的能力，有利于病情恢復(fù)，防范復(fù)發(fā)。但是很多抑郁癥患者根本就不想運(yùn)動(dòng)，這就需要家人與患者的共同努力。
針對(duì)青少年抑郁癥患者增多的情況，專家建議，在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)要對(duì)孩子進(jìn)行抗挫折能力教育，父母要放手讓孩子去做，讓孩子經(jīng)歷挫折，即便有些事情孩子沒(méi)有處理好，也會(huì)從中吸取經(jīng)驗(yàn)。
對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，要建立良好的工作環(huán)境，做事要多注重過(guò)程，不要過(guò)多注重結(jié)果，有些事情做不好的話，盡力就可以了，在做得不完美的時(shí)候也要接納。另外，生理上得疾病也是誘發(fā)抑郁癥的因素，像糖尿病、腫瘤等，長(zhǎng)期受疾病的折磨，難免會(huì)煩躁，情緒不高。不過(guò)疾病既然已經(jīng)發(fā)生了，就要慢慢接受，擺正心態(tài)。
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