不良用眼習(xí)慣比近視更可怕
2013年06月06日
中新網(wǎng)6月6日電 (生活頻道 蔣妍) 今天是第18個全國“愛眼日”，今年的主題為“匯聚中國夢，2016年前消滅致盲性沙眼”。防治沙眼固然重要，但在生活中近視仍然最為常見，愛眼護眼這門健康必修課也常常被人忽略。引起近視眼的原因，至今看法仍不統(tǒng)一，但歸結(jié)起來不外于遺傳和環(huán)境兩大因素。專家指出，近視眼其實并不可怕，隱藏在背后的不良生活習(xí)慣才亟待解決。同時，市場上一些夸大宣傳治療近視的方法并不科學(xué)，目前只有戴眼鏡、激光手術(shù)、角膜塑形鏡三個基本“武器”。
青少年近視眼發(fā)生率高 電子產(chǎn)品成為新生因素
據(jù)武漢晚報6月5日報道，日前，國家統(tǒng)計局發(fā)布最新近視統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示：小學(xué)近視比例為34%-61%，初中為68%，重點高中為90%左右。
星創(chuàng)寶島眼科院長、原北京同仁醫(yī)院眼科醫(yī)師李雪非在接受中新網(wǎng)生活頻道的采訪時表示，我國青少年近視發(fā)病的原因是綜合性的，有學(xué)業(yè)課業(yè)負擔(dān)加重、電子產(chǎn)品使用過度、體育活動相對較少等因素。現(xiàn)在的應(yīng)試教育體制和過早接觸電子產(chǎn)品是造成青少年近視眼增多的重要因素，連續(xù)看書、看手機、看電腦、看電視，會造成眼睛疲勞，再加上戶外活動明顯偏少、課間活動常常被擠占等等，這些因素都是導(dǎo)致近視眼發(fā)病率激增的原因。
同時，李雪非表示，亞洲人相對比較容易患近視，尤其是中國、日本、韓國、新加坡等國家，“有調(diào)研報告顯示，同樣追蹤10歲至15歲的小孩三年，西方的小孩近視年平均增長28度，但是亞洲的小孩會增加75度到100度。這個結(jié)果與亞洲人的基因有一定的關(guān)系，同時跟東西方不同的生活環(huán)境也有著密不可分的關(guān)聯(lián)。”
孩子的視力在3至6歲逐漸發(fā)展，到12歲左右基本完全穩(wěn)定。因此，3歲后應(yīng)及時給孩子檢查視力。通常眼部疾病最好的治愈期是在6歲之前，錯過了最佳治療期，治療難度會大大增加。7歲后，每天用眼讀書的時間會延長，近視眼是這個年齡段孩子最常見的屈光不正問題，佩戴合適的近視眼鏡是最好的視力矯正手段。近視發(fā)生雖與遺傳因素密切相關(guān)，但保持健康用眼習(xí)慣也能在一定程度上減緩視力下降。
治療近視三大方法：眼鏡 激光手術(shù) 角膜塑形鏡
“中低度近視在眼科中一般不被當成疾患，社會中存在著一定的夸大宣傳。”李雪非表示，近視眼尤其是中低度近視其實并不可怕，可怕的是近視背后的不良生活方式。“人的生活狀態(tài)在不斷進化，想要完全控制近視很難，因為其代表了人類的發(fā)展方向，改變不健康的用眼習(xí)慣、及時矯正或治療近視、減緩近視的發(fā)生率、減少近視的并發(fā)癥，才是最為關(guān)鍵的事情。”
據(jù)生命時報6月4日報道，專家建議，工作學(xué)習(xí)一段時間后，就起身看看遠方，休息眼睛；盡量把電腦放在眼睛水平視線以下，使視線呈15度至20度的俯視角，可減少眼球表面淚液的蒸發(fā)；強光下最好佩戴具有防紫外線功能的墨鏡；可經(jīng)常參加球類運動，讓眼部睫狀肌不斷地放松與收縮，減輕眼疲勞；不要亂用眼藥水。此外，20多歲和30多歲時應(yīng)分別接受1次眼部檢查。如果佩戴隱形眼鏡，最好每年檢查一次。
對于市場上一些夸大宣傳治療近視的方法，包括吃某種東西就能夠治療近視的坊間傳言，李雪非稱，“沒有確切的數(shù)據(jù)證明吃魚油、藍莓、胡蘿卜等食物可以治療近視，治療近視其實需要充分的營養(yǎng)平衡，吃一些東西確實對眼睛有好處，但并不能達到治療的效果。他表示，目前治療近視的三個基本方法為：戴眼鏡、激光手術(shù)以及角膜塑形鏡。“近視眼激光手術(shù)屬于選擇性手術(shù)，近視眼患者可以選擇戴眼鏡或者做手術(shù)，兩者并不沖突。”
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