天氣不好體質也變差
2013年07月16日 來源：生命時報
進入夏季，北京一直陰雨連綿，很多人感覺胸悶、呼吸困難，心臟也不舒服，有時還會心跳加快。這在醫療氣象上被稱為“氣象綜合征”，即對壞天氣的刺激反應強烈，情緒低落、意志消沉是典型癥狀。天氣不好，是否身體就容易出現問題？具體是什么原因導致的呢？
對此，國家城市環境污染控制技術研究中心研究員彭應登告訴《生命時報》記者，約10%的人屬于對環境變化反應明顯的易感人群，以老人、孩子、病人、體質差的人和殘障人士居多，主要因為他們對環境的適應能力較弱，林大爺就屬于這種情況。
彭應登介紹說，在我們生活的環境中，氣壓、氣溫、濕度、光照等很多物理指標，以及空氣中的含氧量、負離子、顆粒物含量等空氣潔凈度指標都與我們的健康息息相關。這些指標的變化會直接影響我們的身體狀況。比如，天氣要發生突然變化時，像陰天或下雨前，氣壓往往比較低，空氣中的含氧量與負離子減少，人體應對這種缺氧變化需要一個適應過程。如果自身的調節能力不夠，或是氣候變化超出了人體承受范圍，很多人就會出現胸悶、煩躁、情緒波動明顯等反應；在重污染的環境里，污染物的擴散條件不好，顆粒物含量增加，而負氧離子較少，也容易使人感到缺氧、胸悶，造成呼吸道感染、心腦血管疾病等。
夏天，大氣氧化性比較強，大氣光化學產生的二次污染物會加重復合污染的形成，對人體的危害更強；一旦氣溫高，特別是當周圍環境溫度超過皮膚溫度時，人會出現體溫調節障礙，熱量難以發散，體內的濕熱氣淤積，造成氣血不通，就會出現中暑的癥狀，如頭暈、惡心、發熱等；在濕度大的環境里，人體皮膚表面的散熱功能不好，體表排泄就會不暢通，這樣也非常容易造成濕疹等皮膚疾病。
雖難以改變自然條件，但可以自行做些調節。彭應登建議，可多去郊外或空氣好的地方走走。沒時間外出的工作族，也要盡量避免空氣污濁的場所，不要久坐在辦公室。回家后要及時漱口、清理鼻腔、清潔面部。還要注意調節居室環境，提高居住質量。比方說，在濕氣重的環境使用空調除濕。但要注意，沒有換氣功能的空調基本都是室內循環，開久了會使室內二氧化碳和細菌增加，空氣潔凈度下降，這時要及時開窗換氣。最根本的還是要增強體質，提高適應能力。
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