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盤點芒果養生大功效

2013年08月08日 來源：家庭醫生在線

　　香香甜甜的芒果一直是很多人的心頭好，芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，深受人們喜愛，所以素有“熱帶果王”之譽稱。

　　芒果受到不少人的青睞，除了口味獨特，其營養價值也是不容小覷的。芒果果實含有糖、蛋白質、粗纖維，以及所有水果中少見的維生素A的前體胡蘿卜素，維生素C含量也不低。

　　芒果的功效與作用

　　1、抗菌消炎： 芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等，芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用，可治療人體皮膚、消化道感染疾病。

　　2、防癌抗癌：芒果果實含芒果酮酸、異芒果醇酸等三醋酸和多酚類化合物，具有抗癌的藥理作用；芒果汁還能增加胃腸蠕動，使糞便在結腸內停留時間縮短。因此食芒果對防治結腸癌很有裨益。

　　3、祛痰止咳：芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，對咳嗽痰多氣喘等癥有輔助治療作用。

　　4、明目：芒果的糖類及維生素含量非常豐富，尤其維生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。

　　芒果雖好，也不要貪吃哦。適量的芒果有著較多的食療作用，但其食用禁忌也是需要引起我們的注意的。

　　食用禁忌

　　1、芒果葉或汁對過敏體質的人可引起皮炎，造成面部紅腫、發炎，嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。

　　2、飽飯后不可食用芒果，不可以與大蒜等辛辣物質共同食用，否則，可以使人發黃病。

　　下面為大家推薦幾款在家就能自己DIY的芒果美食哦~自己動手，健康又營養，還可以帶著家里的小朋友一起做呢。

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