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每周散步3小時防腎結(jié)石

來源：生命時報 發(fā)布時間：2013-12-20

　　鍛煉身體的好處無所不在。據(jù)美國網(wǎng)絡醫(yī)生網(wǎng)站12月13日報道，發(fā)表在《美國腎臟病學會期刊》上的一項新研究顯示，每周慢跑1個小時或散步3個小時就能將人們患上腎結(jié)石的風險降低31%。

　　美國華盛頓大學醫(yī)學院的研究人員收集了約8.4萬名絕經(jīng)后女性的飲食習慣和運動水平后，分析發(fā)現(xiàn)，從事任何類型的輕度體力活動都有助于預防腎結(jié)石，即使是日常的家務勞動也行之有效。

　　研究者認為，肥胖是腎結(jié)石形成的主要風險因素。每天從飲食中攝取熱量超過2200千卡會讓人患上腎結(jié)石的風險增加42%。因此，控制熱量攝入、保持合理體重和積極鍛煉對于降低罹患腎結(jié)石風險十分重要。▲

　　(荊 璐)

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