“要積極地參與，要熱情地分享。”日前，南京某大學學生會舉辦的一次心理學講座上，該校學生姚璐玲在分享她的“幸福經”。從2011年9月開始，江陰市教育局在全國率先開展幸福教育實踐和探索，當年剛上高中的姚璐玲參加了這個課程。“幸福教育是讓我一生受益的課程，有助于謀求身心健康與應試教育雙贏。”姚璐玲說。
“我不幸福”
課業負擔讓學生無暇顧及心理不適
清華大學心理學系、清華大學—伯克利心理學高級研究中心、清華大學社會科學院積極心理學研究中心是幸福教育課程的學術支持方。清華大學心理學系主任彭凱平教授是幸福教育的倡導者和推動者。他說：“教育，不僅讓學生習得知識，還應授以學生獲得幸福的能力。”為了記錄下參與到這個課程中的學生的變化，從2011年9月份開始，幸福教育項目組人員對參加幸福教育課程的學生們進行訪談。在一次校園隨機采訪中，采訪者問了三個女孩一個簡單問題：“你幸福嗎？”
“我不幸福！”這是姚璐玲的回答。當時的她在上高一，一直喜歡畫畫，在進入高中之后，便面臨著是“學習文化課還是藝術課”的糾結。“我很矛盾，要上大學，必須要學好文化課，可我又不愿放棄畫畫。”她說，父親要求她首先要保證學習成績。但每次走過學校的美術教室，看著藝術班同學手中的速寫本和畫筆，一種深深的遺憾就會不斷涌起。“我很心痛把自己喜歡的東西擱置起來……”
張馨軒也不覺得幸福。“我父母對我管教太嚴了。”她說。一次因為不服管教，她和母親發生了頂撞，連續一個禮拜沒有講話。張馨軒的母親覺得，這個孩子實在不聽話，“她不幸福，我也覺得不幸福。”
姚瑨藝以極高分數考上江陰高中，仍然覺得“不幸福”。在初中時，姚瑨藝算得上是學校里的尖子生，但進入高中的她發現，身邊同學一個比一個優秀。“我是很要強的，碰到這么多比我優秀的同學，感覺有落差。”盡管很努力，但她的成績只能中等偏上。
不止這三個女孩，幾乎所有參與訪談的學生都沒有表現出幸福感來。訪談中他們要么神情茫然，要么是一臉不高興。“這也許是高中學生普遍有的問題。他們處于青春期，本來有很多話要對老師和家人說，但礙于學習緊張，不愿啟齒。同時，他們又背負著沉重的課業負擔，無暇顧及心理上的不適。”清華大學心理學博士生倪子君說。
“放下而不是放棄”
享受成長中的快樂，自信心和成就感提高
江陰高中副校長張國英始終認為，教育不能太功利，首先要讓學生學會做人，學會生活。這與幸福教育課程的宗旨不謀而合。
2011年9月，倪子君作為幸福教育項目負責人，率領“幸福教育課程”實施團隊走進江陰高級中學。
“這是一整套系統的教育方式，但最讓我印象深刻的，便是‘幸福花園’。”回憶起幸福教育課程，姚瑨藝這樣說。
所謂幸福花園，便是在墻上掛上一個有著許多口袋的架子。學生和老師一人一個口袋，如果有學生發現了某同學的優點，便可寫下來，裝在信封里，放入該同學的口袋里。“你有著永不放棄的精神”“你這次成績又提高了”“你的歌唱得很好聽”……一張張小紙條讓姚瑨藝找到了自信。“應該說，通過這種積極的自我認知，我變得更加樂觀自信了，感覺不比別人差，也有很多優勢，慢慢地在學習上也用功了。”姚瑨藝說。
姚璐玲則對“積極心理學”課程印象深刻。幸福教育項目研究人員師源老師介紹說，幸福教育課程第一學年的內容包括“積極自我”和“積極目標”兩部分。其中，積極自我分為發現優點、發現缺點、應對失敗和應對他人評價四個部分。在“積極目標”課程中，姚璐玲第一次向老師和同學敞開了心扉：“想畫畫，將來做一名設計師。”師源開導她說：“畫畫是你心中的一顆種子，你該如何讓它成長？”慢慢地，姚璐玲對學習和藝術之間的關系有了新的理解。“放下而不是放棄，我依然為美術熱烈地奮斗著追求著。”她說。
“幸福教育不僅讓孩子享受到了成長快樂，學習成績也更好了。”張國英說，今年的高考中，該校取得前所未有的好成績：考上一本學校的考生比率達到45.8%、二本率91.9%，均創歷史新高。“回訪發現，所有參加過幸福教育課程的學生，在大學里都積極參加學校活動，自信心和成就感都高。”張國英介紹說。
“感到特別幸福”
育人者感覺幸福了，才可能培養出幸福的孩子
幸福教育課程不僅給學生帶來積極的改變，也讓老師變得更富愛心。
沈奕旻老師曾是姚璐玲的班主任。與一般的男性老師一樣，這位外剛內柔的男老師，雖然內心充滿著對學生的愛，但總是表現出一副威嚴的樣子。一次，一名學生過來向沈奕旻傾訴學習上的困惑，他竟然批評起學生來。“不通人情，愛批評人，說話不讓人喜歡。”沈奕旻獲得學生如此評價。
但幸福教育的課程感染了沈奕旻，“我以前對學生確實關心得不夠。”老師的改變學生都看在眼里，在“幸福花園”里，沈奕旻收獲了學生對他的表揚。沈奕旻生日那天，師源建議學生表揚沈奕旻。結果，沈奕旻發現，他在學生心目中竟然有30多個優點。這個號稱堅強的男人，在那一刻也流下了眼淚，他說“感到特別幸福”。
沈奕旻說，他感覺心臟變得柔軟溫暖起來了，對待學生的態度也不再是冷冰冰，變成最受歡迎的老師之一。
沈奕旻的改變，讓江陰市教育局樂見其成。7月31日，在江陰教師進修學校，來自江陰市各個中學的教師在這里接受“幸福教育”計劃實施過程中的積極心理學培訓。
“幸福教育不僅針對學生，也針對教師。”江陰市教育局組織人事科副科長江紅梅說，“只有育人者感覺幸福了，才可能培養出幸福的孩子。”
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