“吸煙有害健康”的提示，我們從小聽到大，有關于吸煙的危害，我們都心知肚明。
可即便如此，很多人也停止不了對香煙的迷戀。
據報道，我國是目前世界上最大的煙草生產國和消費國，15歲以上男性吸煙率高達66.0%。
龐大的數據之下，身體遭受香煙威脅的又何止這66%的男性，還有他們身旁一個個無辜的人兒 。
據《中國吸煙危害健康報告2020》顯示，我國吸煙人口為3.5億，而遭受二手煙的危害有7.4億人，在每年因吸煙相關性疾病致死的200萬人中，有10萬多非煙民死于二手煙暴露。
無數個血淋淋的悲劇都在警告人們趕緊掐滅手中的“毒物。
說它是毒物，其實一點都不違和。
煙焦油、尼古丁、一氧化碳......短短一支香煙中便含有4000多種化學物質，其中超過250種以上有毒或致癌物質。
而煙草煙霧中的化學物質更是高達7000種，且至少69種是致癌物，這就是為什么非吸煙人士明明沒有吸煙，只是暴露在二手煙中也會對身體造成嚴重危害的原因。
2023年5月31日是第36個世界無煙日，長期以來，為減弱吸煙及二手煙帶來的傷害，社會各方都在積極努力，發布吸煙科普、制作公益視頻等等。
在今年無煙日到來之際，微信安全中心發布公告，明確將煙草、電子煙類歸入微信個人帳號發布的違禁品一列，稱微信團隊將對此加強治理。
吸煙有害健康的宣傳從未停止，營造無煙環境的努力也一直持續，多管齊下的目的是希望因為煙而引發的悲劇能少一點、再少一點。
今年世界無煙日，我國主題是“無煙，為成長護航”，短短幾字背后飽含綿長深意。
無煙日設定為5月31日，在國際兒童節的前一天，絕非只是巧合。
它寓意著從今天的無煙日開始，希望明天的兒童能夠免受煙草危害。
當無煙日“撞上”兒童節，“無煙”將是送給孩子最棒的禮物。
我們雖然說了吸煙的萬般害處，但當下不少人固執堅持自己的那套歪理：
“吸都吸了，多吸一口也無妨，本人親測多種戒煙方法，但都是折磨，所以想吸就找個沒人的室外吸好了。”
戒煙無用、不吸是折磨這類說辭那不過是逃避的借口，斬斷一種惡習的開始必然是痛苦，但這種痛苦并非是對身體的折磨。
你知道嗎，從你拒絕點燃下一根香煙時，你的身體其實已經向好發展：
停止吸煙20分鐘后，心率就會下降，血壓也會輕微降低；
12小時后，尼古丁將被排出體外；
24小時后，一氧化碳將從肺部排出，使呼吸功能得到改善；
兩天之后，尼古丁所致的不良反應就會消失；
倆月之后，手部和腳部的血液循環就增加；
1年之后，患心臟病的危險會顯著降低；
10年之后，患病的危險性將變得和不吸煙者一樣。
所以，趁一切尚能補救，趁一切都還不晚，趕緊熄滅手中的煙頭，別讓它繼續燃燒我們的“生命”。
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