7月5日晚，知名歌手李玟的姐姐@李思林Nancy 在微博發(fā)文表示，CoCo（李玟）于數(shù)年前不幸患上了抑郁癥，7月2日在家中輕生，最終于7月5日搶救無(wú)效，與世長(zhǎng)辭。
消息一出，全網(wǎng)炸了。
沒(méi)有人愿意相信，那個(gè)多年來(lái)在舞臺(tái)上熱情似火、在生活中一向陽(yáng)光堅(jiān)強(qiáng)的李玟，會(huì)患上抑郁癥、會(huì)以這樣的方式離開(kāi)世界。
明明在前不久的520，她還在社交平臺(tái)為新作品《戰(zhàn)歌》宣傳。
她說(shuō)：“生活要面對(duì)很多困難和傷痛，勇敢去挑戰(zhàn)，去追求，你就是戰(zhàn)士。”
明明就在本月初，她還通過(guò)歌迷會(huì)向歌迷們轉(zhuǎn)達(dá)了問(wèn)候。
她說(shuō)：“感受到大家對(duì)我的愛(ài)跟支持，你們做我的后盾，我會(huì)加油。這段時(shí)間希望你們自己也身體健康快樂(lè)，我非常想念大家，我在努力。”
可誰(shuí)料，這次問(wèn)候也是一次道別，也正是在這一天，這個(gè)看似打不倒的微笑戰(zhàn)士，真的倒下了。
不得不接受現(xiàn)實(shí)的網(wǎng)友，在冷靜過(guò)后，開(kāi)始在互聯(lián)網(wǎng)發(fā)問(wèn)：
“那么愛(ài)笑的人，怎么會(huì)得抑郁癥？”
疑問(wèn)之下，反映出的是當(dāng)下很多人對(duì)抑郁癥的認(rèn)知錯(cuò)誤。
在公眾普遍印象里，提及抑郁癥，無(wú)非是因?yàn)?ldquo;矯情”“敏感”“抗壓能力弱”等導(dǎo)致，而這類(lèi)人在情緒及神態(tài)上，往往呈悲觀頹廢、傷春悲秋狀。
可其實(shí)，抑郁癥是一種內(nèi)心的停滯，并不是每個(gè)抑郁的人都會(huì)展現(xiàn)出悲觀的狀態(tài)，有些抑郁癥患者人前陽(yáng)光開(kāi)朗，而人后，可能內(nèi)心已趨絕望。
這類(lèi)情況，目前有種通俗的說(shuō)法，叫“微笑抑郁癥”。
愛(ài)笑的李玟便屬這類(lèi)情況。
而就在李玟走后的第二天，浙江醫(yī)院三墩院區(qū)接診了一名因服用大量安眠藥出現(xiàn)昏迷癥狀的姑娘。
醫(yī)生正在對(duì)女孩進(jìn)行搶救
姑娘今年25歲，是社交平臺(tái)小有名氣的網(wǎng)紅，朋友眼中性格開(kāi)朗的她，卻早已患上重度抑郁，這也不是她第一次自殺。
從朋友的描述中，醫(yī)生初步判斷女孩和李玟一樣，都屬于“微笑型抑郁癥”。
這些年，無(wú)論是明星網(wǎng)紅還是普通大眾，無(wú)論是普通抑郁還是微笑抑郁，我們都看到了太多飽受精神折磨的人們。
據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)，全球已有約3.5億人被抑郁癥困擾，每年全世界都有超過(guò)100萬(wàn)人因抑郁癥自殺身亡。
而據(jù)《中國(guó)國(guó)民心理健康發(fā)展報(bào)告（2019-2020）》顯示：2020年，青少年抑郁檢出率為24.6%,其中，重度抑郁檢出率為7.4%，抑郁癥正成為當(dāng)前中國(guó)青少年健康成長(zhǎng)的一大威脅。
今年4月，四川樂(lè)山一14歲女孩因抑郁癥從八樓跳下，好在落到消防員早已展開(kāi)的救生氣墊才幸免于難。
但人們從女孩縱身一躍的身影中感慨萬(wàn)千，大家難以想象這個(gè)14歲的孩子到底經(jīng)歷了什么。
上月底，內(nèi)蒙古15歲男孩吳某因抑郁加重產(chǎn)生輕生念頭，便獨(dú)自坐在馬路邊用美工刀在手腕上割劃，幸好被民警發(fā)現(xiàn)及時(shí)送醫(yī)未造成嚴(yán)重傷害。
但看著手腕上一道道劃痕，誰(shuí)的心里不會(huì)針扎似的疼？
......
這樣的例子有很多，青春爛漫的年紀(jì)、充滿(mǎn)希望的校園，也通通躲不過(guò)抑郁癥陰云的席卷。
有人結(jié)合抑郁者共有特征，表示抑郁癥是善良的疾病，因?yàn)樗麄儾粫?huì)傷害別人，只會(huì)傷害自己。
是啊，他們常在四下無(wú)人時(shí)自殘、焦躁、大哭，嚴(yán)重時(shí)，他們會(huì)整晚失眠、大把吃藥、休學(xué)辭職甚至結(jié)束生命。
每一個(gè)鮮活的例子，都在提醒我們應(yīng)該對(duì)這種悲劇進(jìn)行一番透徹思考。
或許因?yàn)樵彝ァW(xué)習(xí)壓力、職場(chǎng)社交等，有人出現(xiàn)了抑郁感，但并非每個(gè)抑郁者從剛開(kāi)始就一心尋求解脫。
其實(shí)他們也渴望黑暗中能有人能拉自己一把，他們也知道只要及時(shí)治療干預(yù)，這個(gè)病完全有痊愈的希望，但他們就是不敢把真相說(shuō)出來(lái)。
因?yàn)樗麄冎肋@種病在大眾輿論中始終存有爭(zhēng)議，被知曉患有此癥的人大多要承受旁人異樣的眼光，成為吃瓜群眾茶余飯后不被理解的討論。
即便死去，有時(shí)還得被各種無(wú)厘頭的猜測(cè)、偏見(jiàn)及陰謀論攻擊。
就如已經(jīng)身亡的李玟，除了歌迷和大部分網(wǎng)友，個(gè)別人及營(yíng)銷(xiāo)號(hào)并沒(méi)“放”過(guò)她。
在她走后，他們狂扒李玟情感、家庭、婚姻等等歷史，試圖尋找其患抑郁癥的答案，并為博取流量，在標(biāo)題處加入種種猜想成分。
一時(shí)間，關(guān)于明星情路的爆料分析似乎超過(guò)了哀悼抑郁癥逝者本身。
這種疾風(fēng)驟雨的道德審判，公眾人物難逃，普通人同樣。
于是，病恥感成為下意識(shí)的習(xí)慣。
他們?cè)诠ぷ骱蜕钪胁粫?huì)主動(dòng)尋求幫助，不愿將病情和感受告訴別人或就醫(yī)。
也因此，在我國(guó)抑郁癥患者中，有近9成未接受到及時(shí)治療。
而這些沒(méi)有接受治療的抑郁者們，還在帶著微笑面具絕望生活。
所以這時(shí)，就需要我們?nèi)プR(shí)破他們的偽裝，讓他們黑暗的世界里透進(jìn)一點(diǎn)光亮。
在具體做法上，我們不妨參考下專(zhuān)業(yè)人士給出的建議：
1. 多理解
讓抑郁癥患者獲得尊重和正在嘗試被理解的感覺(jué)很重要。他們的很多痛苦不為人知，也很難一次性表達(dá)清楚，因此要不斷地嘗試多理解他們。
2. 多傾聽(tīng)
傾聽(tīng)對(duì)抑郁癥患者最重要。傾聽(tīng)過(guò)后，我們最好不加評(píng)價(jià)、不加分析、不加指責(zé)。
3. 多關(guān)心
抑郁癥患者通常很脆弱，需要被關(guān)心和愛(ài)護(hù)。
4. 多配合
有的患者想單獨(dú)待會(huì)兒，我們就要在約定安全后給予一些空間和自由。有的患者容易哭泣和發(fā)泄，我們就要給予陪伴，允許他在不傷害自己的限度內(nèi)發(fā)泄。
5. 不盲目建議、鼓勵(lì)和督促
抑郁癥患者處于疾病的狀態(tài)下，承受力和對(duì)外界的敏感度異于日常狀態(tài)，各類(lèi)微小的事情都會(huì)帶給他們壓力和崩潰感。
沒(méi)有專(zhuān)業(yè)的患者病情評(píng)估和醫(yī)師指導(dǎo)，不應(yīng)強(qiáng)行帶患者運(yùn)動(dòng)、聚會(huì)、旅行、讀書(shū)及嘗試各類(lèi)網(wǎng)上查閱到的治療方法和調(diào)整方式。
6. 不指責(zé)
抑郁癥患者最害怕被貼上不努力、不負(fù)責(zé)、不認(rèn)真、不堅(jiān)持等標(biāo)簽。不要說(shuō)“這算個(gè)什么事兒”“人家的處境比你還難，也沒(méi)有抑郁”。
7. 不詢(xún)問(wèn)原因
不要直接問(wèn)“為什么你抑郁”“為什么大家都有壓力，就你生病”。抑郁癥是一種病因復(fù)雜的疾病，我們無(wú)法選擇自己是否要患病。
8. 不戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地對(duì)待
盡力去做，帶著愛(ài)去看護(hù)抑郁癥患者就是最好的應(yīng)對(duì)辦法，不用背負(fù)太多心理負(fù)擔(dān)，不要過(guò)于責(zé)備自己沒(méi)有照顧好他們。
9. 找專(zhuān)業(yè)醫(yī)生做依靠
專(zhuān)業(yè)的精神心理科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的疾病狀態(tài)，判斷患者是否需要藥物干預(yù)、目前最該做的和最不該做的事情等，并給出相關(guān)治療方案。
可能，這個(gè)世界上沒(méi)有真正的感同身受。
關(guān)于抑郁癥，縱使我們說(shuō)了很多，也只是講述別人的故事。
但是，我們也從這些不幸中發(fā)現(xiàn)：
環(huán)境，可能會(huì)給人烙上“人格疤痕”；
但理解與鼓勵(lì)，也可以拯救一個(gè)絕望的靈魂。
文章轉(zhuǎn)載自公益中國(guó)網(wǎng)：http://www.gzjgpet.cn/livelihood/show.php?itemid=38532
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