大珠禪師曰：“饑來吃飯，困來即眠。”
這句禪語的本意是說，該怎么就怎么，一切平常；此外，嘴巴吃飯時心也在吃飯，身體睡覺時心也在睡覺，這才合乎健康，也是智者的心理情況。普通人則不然，吃飯時不是講話、讀報、看電視，就是胡思亂想；上床時思緒紛飛、情緒起伏，入睡后回腸百轉、亂夢連床。
禪師或智者心無二用且心無所用。心無二用是很清楚自己正在做什么、正在講什么、正處在什么狀況——這是自知之明。知道當下正在發生什么事，不會把現在的自己和過去的、未來的自己混淆起來。所謂過去的自己，是回憶過去的生活和經驗；未來的自己，是想象揣摩尚未發生的情況。這都不是智者應有的生活態度。智者、禪者只生活在現在，現在的每一秒鐘才是最寶貴的。把握現在、運用現在、落實在現在，是最充實的人生；否則不但把時間浪費掉了，也為自己帶來不必要的困擾。
已經過去的事情，驕傲沒有必要，悔恨沒有用處。知道錯誤馬上改進，比什么都重要。如果停留在驕傲或悔恨的心境，就把現在放棄了。反之，計畫未來是對的，但憂慮是不對的；訂定目標是對的，而等待是不對的。
我常說，理想不是夢想。理想可以說是心愿，要腳踏實地一步步向目標努力；至于何時完成心愿，那就看努力如何，不是等它發生或憂慮未來，否則就把現在荒廢了。
因此，當下你在吃飯，就不要忽略吃飯；當下你在睡覺，就不要做不是睡覺的事。有人說：“百鳥在樹，不如一鳥在手”，照顧好手上的這只鳥才合乎實際，樹上的鳥會不會來，那再說吧！空想是沒有用的。這個比喻說明了現實的重要性。智者不會有不切實際的空想、夢想、幻想，也不會將以往的成敗掛在心上。
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