放慢生命的腳步（資料圖）
因此，什么是禪的生活呢？禪的生活，就是要讓個體生命放慢腳步，在快速生活中剎車；能夠減輕對物質的依賴，用欣賞和品味的心態來生活。這樣的話，我們會突然發現，原來生活中除了科技、物質以外，許多美麗的風景就在身邊，等待著我們去欣賞。
你們看藍天下的白云，多么悠閑自得。羨慕吧！當然你不能變成云，不然你家里就要跟我要人了。看看流淌在山澗的泉水，更是奔放得無拘無束，多么自由自在。還有草坪上的牛。它們自在地吃草，牧童還吹著笛子給它們伴奏。還有池塘里的金魚，樂于戲水，悠然自得。這一切多自在啊！
那些是紅墻外的美好風景，再看看紅墻內。寺院里的鐘鼓聲清脆悠揚，誦經聲、木魚聲是那么地恬靜有序。空靈吧！木魚的節奏不快不慢，很有秩序。我們文殊院的樹林里，有許多放生的鳥。它們常跟你打招呼，可是你都不理它們，你都辜負那些小鳥了。
還有坐禪的人，他們的神態多么從容自如、多么安詳，臉上的表情絕對沒有痛苦、不安和煩躁。有在家弟子坐禪的，有老太太坐禪的，現在許多老外也在學習坐禪了。很向往吧？這是紅墻內外，兩種不同的景象，但是快樂和自在的心情都一樣。
所以，禪的生活，就是讓我們的心能夠沉靜，心速能夠放慢，在舒展中欣賞和品味一切。我們大可不必行色匆匆、步履匆匆。我們可以放慢腳步，更重要的是放慢心態，來感受和體會生活。（摘自宗性法師著述《禪生活》）
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