2024年春節(jié)檔電影落下帷幕，由賈玲導/主演的電影《熱辣滾燙》以累計票房 27.15 億的成績斬獲本次春節(jié)檔冠軍。
影片講述了主人公樂瑩從自我封閉到找回自我、學會愛自己的故事。
來源：電影《熱辣滾燙》官方微博
樂瑩的扮演者賈玲，在拍攝影片的這一年減重100斤，硬生生將自己練成了拳擊手的樣子。
電影上映后，無論是影片本身還是賈玲本人都受到廣泛關注，霸榜各大平臺熱搜。
大家為影片中的樂瑩激動，更為現(xiàn)實中的賈玲哽咽。
在如此氛圍的烘托下，一個又一個滾燙的新年計劃也在人們心中燃起：
“努力備考，爭取一次拿下職業(yè)資格證。”
“想方設法，一年內練就一口流利口語”
“不再內耗，讓自己做回從前那個開心的自己。”
......
這些計劃里，除了有對學業(yè)的沖刺、事業(yè)的提升外，自然也少不了對身材管理方面的期待。
尤其對于本就想要減肥的人士，更是滿腔振奮，不少人剛走出影院就開始了“減肥大計”。
受影片影響，計劃通過減肥讓自己達到適宜的體重、保持健康的體魄自然是件好事，但現(xiàn)實是很多人在這件事上都有些“用力過猛”。
他們將運動鍛煉安排得滿滿當當，即便有些動作不適合自己也要倔強挑戰(zhàn)，即便精力不足以支撐一個又一個運動項目，卻還是想竭力堅持一把......
社交平臺上，“希望自己成為第二個賈玲”成為不少網(wǎng)友的心聲，但當這種聲音逐漸加大，一場能否效仿賈玲式減肥的爭論也隨之拉開。
來源：微博截圖
在相關話題下，諸多醫(yī)生、健身教練等專業(yè)人士也出面發(fā)聲，提醒大家科學減重。
其中福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院營養(yǎng)科主任王亦萍表示，賈玲的減重是在專業(yè)指導下進行的，不鼓勵大家隨意去效仿。
據(jù)相關資料顯示，正常情況下，人一年減重的正常范圍大約在60——80斤，一年內減重100斤這種情況并不適合大部分普通人。
若無專業(yè)指導，只憑自我感覺而極端減重，就可能會出現(xiàn)營養(yǎng)不良、低血糖甚至更為復雜的情況。
這些道理，大家也懂，但就是容易忽略。
尤其是前些年“減肥熱”剛興起時，部分減重人士對自己那叫一個“狠”。
有人因拒絕碳水堅持節(jié)食，導致精神萎靡、厭食失眠；有人因每日大量極限運動，膝關節(jié)出現(xiàn)不可逆損傷。
這些情況被無良商家看入眼中，打造出一系列無需運動、無需控制飲食的減肥方法，比如減肥藥、排油丸、膏藥貼等等。
他們聲稱這些產(chǎn)品安全無害，只需堅持使用就能輕輕松松瘦下來。
結果，卻釀造了一連串悲劇，比如：
40歲的山西丹女士因服用減肥藥，導致左側大腦嚴重梗死；
26歲的大連女孩因吃網(wǎng)紅減肥藥，狂瘦50斤住進ICU；
23歲的杭州姑娘因使用減肥產(chǎn)品，誘發(fā)青光眼......
來源：央視《第一時間》
過度肥胖的確對身體健康存在威脅，但沒有科學依據(jù)的減重方式同樣害人不淺。
好在隨著相關科普的深入，人們對于減重的了解也逐步加深，“減肥經(jīng)濟”的市場也開始朝科學化方向邁進，如明星博主開設的在線直播運動、營養(yǎng)師推薦的減肥食譜等，這些都一定程度上凈化了市場。
但殘存“毒瘤”并沒有徹除，他們似乎還在計劃更為歹毒的陰謀。
比如喜歡借某個熱點，大肆推崇瘦弱體態(tài)，渲染焦慮情緒，不僅讓超重者著急，還讓原本身材勻稱者產(chǎn)生自我懷疑。
伴著這種畸形審美風，A4腰、直角肩、鎖骨放硬幣、反手摸肚臍等被不少年輕女性所青睞。
相關調查也證實除了經(jīng)醫(yī)學診斷的確需要通過減肥來維持身體健康的人群外，很多人對于減重其實是盲目的。
北京朝陽醫(yī)院營養(yǎng)科主任醫(yī)師賈凱在談及這一問題稱：
“有很多其實不胖的人群，由于盲目的追求消瘦，把體重控制的過低了，在年輕女性上特別的突出，甚至已經(jīng)偏瘦了，仍然要求減重，這個會造成營養(yǎng)不良，也會有風險。所以我們建議減重，尤其是自己拿不太準的時候，一定要去咨詢專業(yè)的營養(yǎng)師或者醫(yī)師進行科學的指導。”
來源：電影《熱辣滾燙》官方微博
眼下，《熱辣滾燙》爆火，賈玲爆火，借著此把“火”，借著大家振奮的情緒，又有人燃起身材焦慮的苗頭，又有人被其引導盲目加入減重的隊伍。
可其實，賈玲之所以在一年內完成如此大重量的減重，根本不是為了所謂的“幼態(tài)”“好看”，而是出于對健康的綜合考量。
對此，賈玲本人也曾公開回應，表示以前的自己仗著觀眾的喜歡肆無忌憚，但肥胖確實讓身體感到不適，這次狠下心來減肥，更多的是為了自己。
所以，在減重這一問題上，每個人都應該花些心思思考。
如果，你的體重是健康世界中的剛剛好，就不要讓瘦凌駕于健康之上。
如果，體重確實超標，那就開啟減重之路，不放任數(shù)字繼續(xù)增長。
但這里的減重，一定要在保證安全科學的前提下進行，飲食是良藥，運動是良醫(yī)，在合理運動與均衡膳食的基礎上，還要穩(wěn)住心態(tài)，不盲目追求速度。
要知道減重過程中，體重不可能一直呈持續(xù)下降趨勢，它更多的是鋸齒狀波動，緩慢遞減。
總之，既然決定減重，那就要選擇科學、有效且適合自己體質的減肥方法，如此不僅能實現(xiàn)合理瘦身讓健康常態(tài)化，還能幫我們養(yǎng)成良好的飲食和運動習慣。
來源：電影《熱辣滾燙》官方微博
《熱辣滾燙》的熱烈上映、賈玲的完美瘦身，再次讓減重成為互聯(lián)網(wǎng)高頻熱詞。
但話說回來，無論是影片作品還是現(xiàn)實本人，他們都未闡述減重瘦下來就如何如何，而是始終向我們傳達著一個關于堅持的意義。
堅持科學合理化減重不容易，堅持早睡早起養(yǎng)成好習慣不容易，堅持閱讀學習儲備知識不容易......
這些堅持在宏大的時代背景下可能沒有那么轟轟烈烈，但如果你堅持做到了，那就是了不起。
所以在無盡可能的人生里，希望每一個你，都能堅持用對的方式管控身材體重，都能堅持用對的方式成為你想成為的自己。
文章轉載自公益中國網(wǎng)：http://www.gzjgpet.cn/special/show.php?itemid=277
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